2° post

Oi gente, este é meu segundo post, minha dieta está indo de vento em popa.Todo dia estou me pesando, acho que já virou um vício entrar no banheiro e me pesar e, para minha surpresa, hoje me vi com 62quilos, fiquei feliz da vida! Até comemorei com um pedacinho de torta de damasco light, sei que não devia, mas não resisti.

Hoje vou colocar para vocês como está o meu corpo, para podermos acompanhar minha evolução, acompanhar o “to ficando o jeito que quero!!!!”

Aí esta a foto, com curvinhas indesejadas para os lados e para frente.

Mas logo, logo, elas vão sumindo!

Minha dieta é esta:

Desjejum (9:00h)

- 1 copo de água com gotas de limão

- 1copo de iogurte light

Café-da-manhã (10:00h)

- 1banana amassada com 1c. de chá de aveia em flocos

Colação (11:00h)

-3 castanhas do Pará

Almoço (12:30h)

- 1prato fundo de salada verde crua com 1c. chá de azeite

-tomate, 2c. de sopa legumes crus ralados

-file de frango grelhado ou peixe ou boi (evitar preparar a milanesa ou fritas)

+ 1copo peq. De limonada com adoçante (20min. Após o almoço)

Lanche (15:00h)

- 1copo de suco light com 2c.sopa de SHAKE ISOFORT BIOPROTEIN sem sabor

Lanche (17:00h)

- 1barrinha de cereal de até 90kcal

- 250ml de água

Jantar (19:30h)

- 1prato fundo de sopa digestiva verde (colocarei receita depois)

Ceia (21:00h)

-1maçã com casca

- xic. de chá de camomila com adoçante

Estou seguindo essa dieta há 10 dias, de 15 em 15dias eu vou  à minha nutricionista para pesar e mudar minha dieta.

p.s: oh, yeah. tenho um blog pessoal que assino com meu nome de verdade, mas há certas coisas que pedem anonimato para que dêem certo. Concorda?